ピリリと辛い大根おろし。実は酵素ダイエットの頼もしいサポーターになるのです。酵素を生かせるように生であることと、すりおろしであることが重要です。それは、大根にふくまれるアミラーゼという酵素と、すりおろし立ときにできるイソチオシアネートとい…

どんな方法のダイエットを実施する際にも大事なことですが、例えば、酵素ダイエットのようなドリンクをメインにしておこなう時も水分の存在はかかせません。水道水ではなく、なるべくならミネラルウォーターを意識して水分を摂って水分不足で血流が低下して…